به گزارش هفت چشمه؛ حوزه کلينيک در نظر دارد تازه‌ترين دانستني‌هاي پزشکي را در اختيار کاربران قرار دهد.

مضرات پاکت فست فود ها را دست کم نگيريد

مضرات مواد شيميايي پاکت هاي غذايي به مراتب بيشترهستند. مطالعات جديد نشان مي دهند، بسياري از بسته بندي هاي کاغذي و مقوايي که در آن سيب زميني ها و يا برگر ها سرو مي شوند، از يک ماده شيميايي تشکيل شده اند که باعث جذب روغن مي شود، اين ترکيب شيميايي ممکن است از فلوئور ها باشند.

اين ترکيبات به نام PER و Polyfluoroalkyl يا (PFAS) مواد شيميايي مصنوعي نسبتا پايداري هستند که يکي از عوامل ابتلا به بيماري هاي مانند سرطان، مسموميت غذايي و ايجاد اختلال در سيستم دفاعي بدن به شمار مي روند، مشکل اينجاست که PFAS ها به سادگي وارد غذا مي شوند، حتي بدون اينکه پاکت غذا ها با دهان شما ارتباطي بر قرار کنند، مواد سمي به راحتي وارد بدن شما مي شوند.

درمان سريع گلو درد

گلو درد، خارش و يا هر نوع تحريکي در گلو، ممکن است شما را با مشکلاتي از قبيل: سخت غذا خوردن و نوشيدن مايعات مواجه کند.

سرفه و گلودرد اگر طولاني شود مي تواند مانع خواب فرد بشود. خوشبختانه شما از طريق درمان هاي خانگي مي توانيد درد گلوي خود را تسکين دهيد. عسل را با چاي مخلوط کنيد و مصرف کنيد، اين يک درمان معمول براي گلودرد است. يک مطالعه جديد نشان مي دهد عسل براي تسکين سرفه هاي شبانه بسيار موثر است. برخي تحقيقات ديگر نيز از عسل به عنوان شفا دهنده زخم ياد مي کنند.

سبزي مفيد براي درمان بيماري ها

پوست شما براي جوان و زيبا ماندن به کلاژن نياز دارد. پيازچه به طور طبيعي توليد کلاژن بدنتان را تداوم داده و شادابي پوستتان را حفظ خواهد کرد. تقويت استخوان ها: پيازچه به دليل داشتن ويتامين C و ويتامين K، براي تقويت استخوان ها عالي است.

ويتامين C کلاژن توليد مي کند که مسئول قدرت استخوان هاست و ويتامين K هم تراکم استخوان هاي شما را حفظ مي کند.

حفظ سلامت قلب: پيازچه سرشار از آنتي اکسيدان هايي است که با راديکال هاي آزاد که مي توانند به بافت هاي سلولتان آسيب بزنند مبارزه مي کند.پيازچه حاوي ويتامين C است که کلسترول و فشارخون شما را کنترل مي کند.

ميوه اي براي حفظ سلامتي قلب و عروق

هندوانه منبع اعجاب آوري از ليکوپين است که در کاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و سرطان موثر است.

خوردن اين ميوه عنصر سيترولين را براي بدن فراهم مي کند که سلامت عروق را بهبود بخشيده و فوايدي هم براي افرادي دارد که مبتلا به اختلال عملکرد عروق قلب و ديابت هستند.

ميوه اي چربي سوز براي فصل پاييز

متخصصان تغذيه تاکيد کرده اند که آب انار همچنين مي تواند چربي هاي اطراف معده و شکم را در زنان(Women) و مردان چاق کاهش دهد. متخصصان ثابت کردند، ميزان تشکيل سلول هاي چربي در اطراف شکم در افرادي که آب انار مصرف مي کنند، کاهش مي يابد.کساني که آب انار مي نوشند، فشار خونشان پايين مي آيد و بنابراين خطر بروز حملات قلبي وسکته مغزي و بيماري کليوي در اين اشخاص نيز به ميزان قابل توجهي کاهش پيدا مي کند.

عوامل خطر سکته مغزي در بانوان

متخصصان توصيه مي کنند خانم هاي بين 18 تا 64 سال در طول هفته حداقل بايد 150 دقيقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند و يا اينکه هر هفته 75 دقيقه ورزش هاي قدرتي با شدت بالا انجام دهند. البته ترکيب فعاليت هاي سبک و شديدتر مي تواند براي سلامتي مفيدتر باشد. توصيه مي کنيم خانم ها تحرک بدني منظم داشته باشند. اين کار خطر بروز سکته مغزي را به ميزان يک سوم کاهش مي دهد.

2نوشيدني که پوستتان را زيباتر مي کنند

آب طعم دار شده با خيار اگر نوشيدن آب خالي برايتان خوشايند نيست، آن را با خيار همراه کنيد. خيار کلسيم، پتاسيم، سيليکا و منيزيم دارد که همهٔ اين ها، مواد معدني فوق العاده مفيدي براي پوستتان هستند. آب طعم دار شده با خيار، مزهٔ بسيار خوشايندي دارد. کلم برگ حاوي مقادير زيادي ويتامين A است که به جوان سازي پوست کمک مي کند. ضمناً کلم برگ سرشار از ويتامين C بوده و مواد مغذي لازم براي درخشان کردن پوست را در اختيارش قرار مي دهد.

مردان سفيد پوست بخوانند

مردان سفيدپوستي که در هفته بيش از هفت ساعت ورزش مي کنند بيشتر در معرض ابتلا به عارضه کلسيفيکاسيون عروق کرونر( CAC ) هستند. کلسيفيکاسيون عروق کرونربيماري است که با تشکيل پلاک در رگ هاي اصلي که خون را به قلب منتقل مي کنند.

مقصران اصلي ابتلا به مشکلات صفراوي، گوشت هاي چرب هستند. محصولات غني از چربي هاي اشباع و کلسترول شامل محصولات حيواني پرچرب وغذاهاي فراوري شده مانند سوسيس، هات داگ، کره و … باعث ايجاد يا تشديد درد کيسه صفرا مي شوند. سلامت کيسه صفرا اين محصولات سبب افزيش عملکرد کيسه صفرا و افزايش توليد صفرا مي شود که اين فرآيند با التهاب صفرا و در نهايت درد شديد همراه است.

منبع:باشگاه خبرنگاران

انتهاي پيام/