به گزارش هفت چشمه؛ در فصل هاي گرم بسياري از افراد گرمازده شده و شمار زيادي مداوم در حال نوشيدن آب يخ هستند اما مابه شما نوشيدني معرفي مي کنيم که با مصرف آن مواد مغذي مورد نياز بدن تامين، سيستم گوارشي شما تقويت شده و احساس خنکي براي چندين ساعت در روز مي کنيد.

در زير خواص مواد تشکيل دهنده نوشيدني خنک تابستاني که حاوي انواع آنتي اکسيدان ضد سرطان، ضد التهاب، مقوي معده و چربي سوزي است.

کلم برگ يا کلم کالي
کلم برگ يا کلم کالي حاوي موادمغذي فراواني است که کلسترول را کاهش مي دهد.
منبع عالي ويتامين K و غني از انواع آنتي اکسيدان ها است.
داراي خواص ضد التهابي است.

خيار
التهاب را از طريق «خنک کردن» بدن شما برطرف مي‌کند، حاوي آنتي اکسيدان هاي متعدد و ويتامين C و بتا کاروتن است و به دليل داشتن آب و فيبر بالا سلامت سيستم گوارشي را بهبود مي‌بخشد.

ليموترش
به عنوان يک تصفيه کننده و عامل پاک کننده خون است، بدن را در برابر التهاب ها محافظت مي کند.
حاوي بسياري از عناصر مغذي مانند ويتامين C، ويتامين B6، ويتامين A، ويتامين E، فولات، نياسين، کلسيم، آهن، پتاسيم، روي و پروتئين است.

سيب سبز
به دليل فيبربالا به بهبود سيستم گوارش کمک مي کند، کالري سوز و حاوي انواع آنتي اکسيدان است.

مواد تشکيل دهنده نوشيدني مقوي تابستاني:
پنج عدد کلم برگ يا کلم کالي
يک عدد خيار
يک عدد خيار متوسط پوست کنده
يک عدد سيب سبز

دستورالعمل:
مواد تشکيل دهنده را در آبميوه گيري ريخته و نوشيدني حاصل را بنوشيد و از خنکي آن لذت برده و از فوايد آن بهره مند شويد.

منبع:باشگاه خبرنگاران

انتهاي پيام/